ちょっとした健康法

私の知り合いなんかに、毎日の生活の中で何か健康的になるような運動か何かやっている？
この前聞いてみたんですが、大抵の人がウォーキングかジョギングをしている感じでした。
しかし私は運動が苦手だしどちらかというとずぼらな性格なんですよね。
そんな私が健康ということを目指して、毎日できることって何かあるかなと考えたんですが…
ゴムチューブトレーニングに決定しました。
加圧トレーニングやジム通い色々とありますが、やはりなかなか時間も取れず面倒になってくるもの。
しかしこのゴムチューブトレーニングだと家事の合間やちょっとした時間の中で1人で自宅でできるから私には好都合なんですよね。
あとは、しっかりとちょっとした時間でもいいから毎日続けることが重要だと思います。
結局何にしてもそうなんですが三日坊主とかがいちばんよくないですよね。
継続こそ力なり。
これを信じて今日からゴムチューブトレーニングを頑張ろうと思っています。